Você sabia que os exercícios físicos são fundamentais durante a gestação? Para o expert em gravidez de alto risco Orcione Guimarães Júnior, é importante que as mulheres que pretendem engravidar tenham esse conhecimento. Isso porque, essas atividades terão grande influência na saúde da mãe e do bebê. Quer saber mais sobre o assunto? Então, acompanhe este artigo até o final!
A gravidez é um período importante na vida de muitas mulheres, não é mesmo? Além de poder dar a luz a um novo ser humano, esse período traz diversas transformações para o corpo. Todavia, para manter a saúde durante esse tempo, alguns cuidados são fundamentais, como por exemplo, uma alimentação adequada e a prática de exercícios. Mas qual a importância das atividades físicas para a gestação? É o que você irá descobrir a seguir.
Importância das atividades físicas para a gestação
Nesse sentido, saiba que a prática de exercícios físicos possui grande relevância para a gestação. Isso porque, além de contribuir para o alívio de dores nas costas e demais partes do corpo, essas atividades podem auxiliar no aumento da resistência cardiorespiratória. O Dr. Orcione Ferreira Guimarães Júnior entende que isso será fundamental para a rotina desse público.
Benefícios de realizar exercícios na gravidez
Além de entender a importância dos exercícios para a gravidez, é interessante descobrir quais são os benefícios de praticá-los. Um dos grandes pontos positivos será a diminuição de retenção de líquido — caso muito comum durante esse período. Ademais, outra vantagem é a prevenção de doenças como a diabetes gestacional e o descontrole da pressão arterial.
Exercícios para gestantes
Uma questão que pode surgir durante a leitura é com relação a quais exercícios são recomendados para as gestantes. Para contribuir no lado cardiovascular, são indicadas atividades como corridas e caminhas. Já para ajudar com a musculação, é interessante realizar pilates ou yoga. O Mestre em Ciências da Saúde Orcione Guimarães Júnior vislumbra que é importante se atentar às opções aconselhadas.
Alguns detalhes importantes
Apesar dos exercícios serem benéficos durante esse período, é fundamental que a gestante consulte o seu médico antes de praticá-los. Além disso, é importante perguntar quais são as atividades recomendadas, uma vez que cada gravidez possui as suas particularidades. Outrossim, saiba que é interessante realizar essas atividades com o acompanhamento de profissionais para que não ocorra nenhuma lesão.
Por fim, é importante lembrar que os exercícios não devem ser realizados em excesso, já que podem prejudicar a saúde da mãe e do bebê. Por isso, para saber mais informações, entre em contato com o expert em cirurgia ginecológica Orcione Ferreira Guimarães Júnior, através do site: www.clinicadrorcione.com, Instagram: @drorcionejunior e Whatsapp: wa.me/message/WRPY3TZTYVH3L1.
